سموثي الموز واللوز بالفانيلا

المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: متوسطة

المقادير

• 4 حبات موز كبير الحجم.
• 5 ملاعق كبيرة لوز مجروش.
• 2 كوب زبادي خالي الدسم بنكهة الفانيلا.
• ملعقتان صغيرتان فانيلا سائلة.
• ملعقتين صغيرتين قرفة مطحونة.
• كوبين مكعبات الثلج.

طريقة التحضير

• نقطع اللوز إلى قطع صغيرة الحجم.
• نقشر الموز ونقطعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
• نضع شرائح الموز في الخفاق الكهربائي و 4 ملاعق من اللوز والفانيلا ومكعبات الثلج ونسكب لبن الزبادي بنكهة الفانيليا ونخفق المكونات وعلى سرعة عالية إلى أن نحصل على مزيج السموثي.
• نسكب السموثي في أكواب التقديم ونزين الأكواب بالقرفة المطحونة ونقدمه باردًا.

نصائح

لتسريع نضج الموز: يتم وضعه مع حبة تفاح ناضجة فى كيس ورقي لمدة ليلة كاملة.