نزيف الأنف أثناء الحمل متى يكون خطيرًا؟ و9 نصائح للوقاية من الرعاف
نزيف الأنف أثناء الحمل أو الرعاف أمر شائع بسبب التغيرات في الهرمونات وزيادة حجم الدم مما يزيد من تورم الأوعية الدموية داخل الأنف واحتمالية النزيف.
وفي مقالنا سنتعرف على أسباب الرعاف للحامل وجنس الجنين وهل هي من علامات الحمل ومتى يصبح النزيف مقلقا وكيفية وقفه وأهم النصائح للوقاية من الرعاف.
نزيف الأنف للحامل
- غالبًا ما يكون أمر طبيعي شائع في 20% من الحوامل نتيجة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث تزداد كمية الدم المتداول في جسمك ويعمل قلبك بجهد أكبر.
- ستتلقى بطانة ممر الأنف المزيد من الدم داخل أوعية دموية صغيرة مما يسبب تلف تلك الأوعية الدموية وتسبب انفجارها وحدوث الرعاف.
- قد يستمر نزيف الأنف لبضع ثوانٍ أو بضع دقائق، ويمكن أن يتدفق من إحدى فتحتي الأنف أو كليهما وقد يكون تدفق الدم خفيفًا أو ثقيلًا جدًا.
أسباب نزيف الأنف أثناء الحمل
يوجد العديد من التغيرات التي تظهر على جسم المرأة خلال فترة حملها مثل:
التغيرات الهرمونية
- تعمل هرمونات الحمل، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون، على زيادة تدفق الدم إلى جميع الأغشية المخاطية في الجسم. بما فيها الأوعية الدموية في أنسجة الانف الداخلية.
- يسبب ذلك احتقان الأوعية الدموية وزيادة احتمالية النزيف.
زيادة حجم الدم
- يؤدي الجمع بين مستويات الهرمونات المرتفعة وزيادة حجم دم المرأة الحامل إلى الضغط على الأوعية الدقيقة في أنفك ويسبب تمزقها بسهولة أكبر.
الجفاف
- يحتاج جسمك إلى المزيد من الماء عندما تكونين حاملا على الأقل 10 أكواب في اليوم؛ وعندما يصاب جسمك بالجفاف، يمكن أن تجف الأغشية المخاطية في أنفك وتتشقق مما يجعلها تنزف بسهولة.
اقرأ أيضًا:
- السعال والبرد أثناء الحمل في الشهور الأولى؛ ما هي الأدوية الآمنة لكحة الحامل
- آلام الظهر عند الحامل في الأسابيع الأولى مع 10 نصائح لتقليل وجع الظهر أثناء الحمل
- أسباب زيادة الوزن أثناء الحمل مع 5 نصائح لمنع السمنة
- 5 أسباب لانخفاض الرغبة الجنسية أثناء الحمل
- الذئبة الحمراء أثناء الحمل هل تؤثر على الجنين؟ مع 3 مخاطر للذئبة
كيفية وقف نزيف الأنف أثناء الحمل
إذا أصبت بالرعاف فإن أول ما تحتاج إلى معرفته هو كيفية إيقاف التدفق عن طريق:
- ابقي هادئة لتقليل التوتر والنزيف.
- انحني إلى الأمام أو ابق مستقيماً.
- لا تبتلع أي دم في فمك وابصقيها بدلًا من ذلك.
- ابحث عن الجزء الرقيق من أنفك، تحت النتوء العظمي في المنتصف، واضغط عليه.
- حدد وقتًا لنفسك؛ إذا مرت 10 إلى 20 دقيقة ولم يتوقف الرعاف فاتصل بطبيبك.
- لا ترفع أي شيء ثقيل، ولا تمسك أنفك، ولا تنفث أنفك بقوة ولا تشرب أي شيء ساخن لمدة 24 ساعة بعد توقف نزيف الأنف فقد يؤدي ذلك إلى تمدد الأوعية الدموية.
تجنب ما يلي:
- الاستلقاء أو إمالة رأسك للخلف: القيام بذلك يرسل الدم إلى الجزء الخلفي من أنفك وحلقك وإلى المريء وقد تسعل أو تختنق أو حتى تتقيأ الدم.
- وضع القطن أو المناديل في أنفك: فهي ترسل الدم إلى حلقك مما يسبب السعال أو الاختناق.
هل نزيف الأنف للحامل خطير؟
- لا يستدعي الرعاف خلال الحمل القلق. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعانين من نزيف أنفي متكرر.
- قد يكون نزيف الأنف المتكرر بسبب ارتفاع ضغط الدم (علامة تحذيرية لتسمم الحمل ) أو اضطرابات التخثر.
يجب عليك استشارة الطبيب إذا كان:
- النزيف مستمر بعد 30 دقيقة من الضغط.
- تدفق الدم ثقيل للغاية.
- لديك صعوبة في التنفس بسبب النزيف.
- الشعور بالتعب أو الدوار أو الارتباك.
- كنت تصاب بنزيف في الأنف بشكل متكرر.
- لقد ابتلعت الكثير من الدم وتقيأت.
- لديك حمى أو قشعريرة.
- شحوب لون الجلد من النزيف.
- لديك ألم في الصدر.
كيفية الوقاية من نزيف الأنف أثناء الحمل
إليك بعض الأشياء البسيطة والصحية التي يجب تضمينها في يومك لمنع الرعاف للحامل، مثل:
- الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة.
- تناول 10 أكواب من الماء على الأقل يوميًا لترطيب أنسجة الجسم.
- جرب رذاذ الأنف.
- استخدم مرطب الهواء البارد لمحاربة الهواء البارد والجاف.
- اعتني بنظافة أنفك وانفخ أنفك برفق.
- حافظ على فمك مفتوحًا عند العطس (قم بتغطيته بمنديل لتوزيع الضغط).
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الكيوي والفراولة والفلفل لتقوية الأوعية الدموية وجعلها أقل عرضة للانفجار.
- لا تمسك أنفك.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك مثل الخضراوات الورقية الذي يساعد في تخثر الدم.
المصادر
وفي نهاية مقالنا؛ يعد نزيف الأنف أثناء الحمل أمر طبيعي لا يتطلب القلق إلا إذا كان متكررًا أو إذا استمر الرعاف على الرغم من بذل قصارى جهدك لإيقافه، حينها يجب استشارة الطبيب.
