صحة نفسية
يعد مفهوم صحة نفسية هو الحالة النفسية لشخص خال من الاضطرابات العقلية ويتمتع بسلوك جيد.
وفي مقالاتنا نقدم لكم معلومات موثوقة عن كل ما يمكن أن يؤثر على هذه الصحة.
كالأمراض والاضطرابات وكيفية التعامل معها ومتى يجب استشارة الطبيب؟
-
نصائح لمساعدة طفلك على مقاومة الاكتئاب
يؤثر الاكتئاب على الطفل في التواصل مع الافراد كما يمنعه من ممارسة حياته اليومية. لذلك نعطيك بعض النصائح للمساعدة على مقاومة الاكتئاب.
-
لنبكي قليلًا للتخلص من التوتر، تعرف على فوائد البكاء
البكاء هو استجابة طبيعية لبعض المشاعر التي تشعر بها، مثل، الفرح أو الحزن. لنتعرف على فوائد البكاء على صحتك الجسدية والنفسية.
-
ما هي الإسعافات الأولية النفسية PFA؟
قامت الشبكة الوطنية لإجهاد الأطفال (NCTSN) والمركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة باطلاق الإسعافات الأولية النفسية، تعرف على كيفية تطبيقها.
-
7 عادات يومية قد تساعدك في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب
انتشر الاكتئاب مؤخرًا بين العديد من الأشخاص، وأصبح من الأمراض النفسية الشائعة. اليوم نوضح أفضل 7 عادات صحية تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب.
-
الرهاب الاجتماعي: لماذا يعاني البعض من التجمعات؟
يعاني بعض الأشخاص من قلق شديد ومخيف تجاه المواقف الاجتماعية أو الاجتماعات. تعرف على الرهاب الاجتماعي وأسبابه وأعراضه وعلاجه.
-
علاج الاضطراب ثنائي القطب عند المراهقين
ثنائى القطب هو اضطراب مزمن وخطير، يظهر عادةً في أواخر سن المراهقة أو بداية البلوغ. نتعرف اليوم على علاج اضطراب ثنائي القطب عند المراهقين.
-
ما الذي يمكن أن يسبب تقلبات سريعة في المزاج؟
تقلب المزاج أمر طبيعي، ولكن إذا بدأ بإعاقة حياتك اليومية فيجب عليك علاجه. لنتعرف على أسباب التقلبات المزاجية المرضية.
-
أسباب وأعراض الاضطراب ثنائي القطب عند المراهقين
الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزمن وخطير، يظهر عادةً في أواخر سن المراهقة أو بداية البلوغ. لنتعرف على الأسباب والأعراض والتشخيص.
-
أفضل 8 تمارين لتقوية الذاكرة والتخلص من النسيان
يتعرض الكثير لمشاكل النسيان ويبحثون عن علاج لتقوية الذاكرة ولذلك يهتم موقعنا بعرض بعض تمارين تقوية الذاكرة للحد من مشكلة النسيان.
-
أفضل العادات الصحية التي يجب أن تتبعها في يومك
يوجد العديد من العادات التي تؤثر بالإيجاب على صحتنا بشكل عام، تعرفوا معنا على عادات صحية يومية مفيدة ستغير حياتكم.
-
هل يمكن للقلق أن يصاحبه بعض العلامات المميزة؟
يعتقد العديد من الأشخاص أن القلق من الأمراض النفسية التي ليس لها أعراض مميزة. ولكن الحقيقة أنه يمتلك اعراض مميزة نتعرف اليوم عليها.
-
كيف تتعامل إذا كنت تتعرض لموقف عصبي أو مجهد بشدة
الإجهاد أمر لا مفر منه وخاصةً في الحياة اليومية التي نعيشها، ولكن الفكرة هي كيفية التعامل معه. نتعرف اليوم على التعامل عند التعرض للاجهاد.
-
طرق قياس مستوى الإجهاد أو التوتر
على الرغم من أن الإجهاد هو جزء من حياتنا اليومية، ولكن يمكننا التخلص منه بسهولة. لنتعرف على طرق قياس الإجهاد والتوتر ونصائح لتقليلهم.
-
14 نصيحة تساعدك على التخلص من التفكير الزائد ليلًا
يعاني العديد من الأشخاص من التفكير الزائد ليلًا مما يتسبب في زيادة القلق والإجهاد. لنتعرف على طرق التخلص من التفكير الزائد والنوم ليلًا.
-
7 طرق للتخلص من القلق والإجهاد النفسي
يعد القلق جزء طبيعي من حياتنا اليومية، ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعدك على التخلص من القلق بشكل طبيعي وبسهولة. لنتعرف عليها معًا.
