انقاص الوزن
-
عادات صحية
12 فائدة مميزة تجعلك ترغب في ممارسة ركوب الدراجات فورًا
ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الرياضة لأنها تنشط الدورة الدموية مما يساعد على تحسين صحة القلب والجسم. نتعرف اليوم على فوائد ركوب الدراجات.
-
الوزن الزائد
كم من الوقت يستغرق لإنقاص الوزن الزائد؟
يعتقد بعض الأشخاص، خطئًا، أنه يمكن خسارة الوزن الزائد في وقت قليل. ولكن هذا غير صحيح. نتعرف اليوم على الوقت المستغرق لإنقاص الوزن.
-
الوزن الزائد
كم من الوقت يستغرق لإنقاص الوزن الزائد؟
كثيرًا ما نرغب في فقدان الوزن الزائد بسرعة، ولكن الجسم له معدل محدد لفقدان وزنك. لنتعرف على المدة والعوامل التي تؤثر على عملية التخسيس.
-
الحميات الغذائية
لماذا لا تعمل معظم الحميات الغذائية على إنقاص الوزن بعد عام من اتباعها؟
معظم الحميات الغذائية على الرغم من أنها تنقص الوزن وتقلل من خطر الإصابة بالسكري، ولكن تختفي هذه التأثيرات بعد عام. فلماذا يحصل هذا؟
-
تغذية
المراحل المختلفة لفقدان الوزن
يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة ويرغبون في فقدان وزنك الزائد. ولكن يجب أن تعلم مراحل انقاص الوزن وكيفية تخلص الجسم من الوزن الزائد.
-
الحميات الغذائية
أفضل النصائح الطبية لفقدان الوزن الزائد بطريقة آمنة
يسعى الكثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عن طريق تجربة العديد من الأنظمة الغذائية. تعرف معنا على طرق انقاص الوزن بطريقة صحية.
-
تمارين رياضية
أفضل التمارين الرياضية للتخلص من دهون البطن
يعد السمنة وزيادة الدهون في الجسم من أكثر الأمراض شيوعًا. نتعرف اليوم على تمارين تخسيس البطن ونصائح لتتمكن من التخلص من هذه الدهون.
-
الحميات الغذائية
تعرف على ريجيم الدكتور اتكنز بالتفصيل
رجيم اتكنز هو نظام رجيم غذائي ابتكره روبرت اتكنز ويعتمد عل جعل الدهون هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم بدلا من الكربوهيدرات، مما يجعل الجسم في حالة مستمرة من حرق الدهون.
-
الحميات الغذائية
أفضل طريقة لإنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي
العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يرغبون في فقدان الوزن الزائد. تعرف معنا على افضل طريقة لانقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
-
أدوية وعلاجات
فوائد حبوب جلافولين Glavolean Capsules لعلاج السمنة والتخسيس
حبوب جلافولين منتج طبيعي 100% ومكمل غذائي مستخرج من عشبة العرق سوس الطبيعية؛ للتخلص من السمنة والمساعدة في إنقاص الوزن والتخسيس.
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
مفتاح الرجيم الكيتوني تناول الدهون لخسارة الوزن
الرجيم الكيتوني خُصص في الأصل للأطفال المصابين بالصرع للحد من الأزمات، وقد تم تطوير هذا النظام الغذائي في العشرينات من القرن الماضي، وقد أظهر الرجيم تأثيرات مضادات للاختلاج لدى المرضى،…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
Keto | Paleo | Low carb diet المباديء الأساسية لنظام قليل الكاربوهيدرات
المبادىء الأساسية لنظام قليل الكاربوهيدرات تناول الطعام فقط إذا كنت جائعاُ، ولا تأكل حيث الأكل موجود فقط أو إذا كنت تشعر بالملل.إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فى الاسبوع الثاني من…
-
الحميات الغذائية
مشروبات للتخسيس قبل النوم
فائدة تخفيف الوزن الوزن هو فعل متوازن بين السعرات التي يتم تناولها والجهد المبذول، وذلك بفرض السلامة من الأمراض الاستقلابية والتي تتسبب بزيادة الوزن أو نقصانه بطريقة مرضية، ولتحقيق الوزن…
-
فوائد الفيتامينات والمعادن
مكملات حمض اللينوليك CLA وخسارة الوزن
أصبح كثير من الناس مهووسون بفقدان الوزن الزائد هذه الأيام، وهذا الأمر في الواقع ليس سيء، فالإحصاءات العالمية تشير لارتفاع معدلات السمنة في السنوات الأخيرة وبالتأكيد كلنا نعرف أضرار السمنة،…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
ما هى حمية الكيتون أو الكيتوجينيك ؟
الكيتوجينيك أو حمية الكيتون تعرف بأنها نظام غذائي يتميز بنسب منخفضة من الكربوهيدرات (مثل حمية اتيكينز)، والفكرة في هذه الحمية هي الحصول على عدد أكبر من السعرات الحرارية من اللحوم…
- 1
- 2