تمارين رياضية
-
العلم والمعرفة
قواعد قسمة وضرب الأعداد السالبة والموجبة
في عملية القسمة نقسم رقم واحد وهو المقسوم على رقم آخر. نقدم لك هذا المقال لمساعدة طفلك في تعلم قسمة الأرقام السالبة بطريقة بسيطة.
-
آلام الظهر والرقبة
أفضل التمارين الرياضية لتخفيف آلام عرق النسا
يشير عرق النسا إلى ألم الأعصاب الذي يوجد في أسفل الظهر ويمتد إلى الجزء الخلفي من الساقين والقدمين. يحدث بسبب تهيج العصب الوركي (أكبر الأعصاب في الجسم). وفقًا لكلية الطب…
-
رياضة
تجنب انكماش دماغك وتعرف على أهمية التمارين الرياضية للعقل
إن التمارين الرياضية هامة بالطبع وتزيد من لياقتنا لكن الامتناع عنها لن يؤثر فقط على لياقتك البدنية بل على دماغك أيضاً، تعرف على فوائد التمارين الرياضية للعقل في هذا المقال.
-
تمارين رياضية
تمارين العزل vs التمارين المركبة
تمارين العزل vs التمارين المركبة : من الطرق الشائعة لتصنيف تمارين رفع الأثقال من حيث كيفية أداء التمرين على جسمك وكم عدد العضلات التى يتم استخدامها عند القيام بالتدريب والتى…
-
تمارين رياضية
ماهو تمرين البلانك
البلانك هو تمرين لياقة بدنية (فتنس)، مع ممارسة الرياضة، أحياناً ما تؤدي أبسط الحركات إلى تحقيق أكبر قدر من المكاسب للياقة البدنية، وهذا بالتأكيد هو الحال مع تمرين البلانك.لعمل تمرين بلانك،…
