اضطرابات النوم
-
اضطرابات النوم وحلولها
أسباب الأرق الشائعة
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة ليلاً. ولذلك نتعرف اليوم على اسباب الارق الشائعة.
-
اضطرابات النوم وحلولها
كيف تتجنب كثرة الأحلام خلال النوم؟
إن كثرة الاحلام في النوم تسبب لك التعب والأرق، وعدم أخذ ساعات النوم بشكل كافي، ولذلك ترغب في النوم خلال ساعات النهار، فما هو السبب وراء الأحلام الكثيرة، وكيفية علاج…
-
اضطرابات النوم وحلولها
العلاجات المنزلية للأرق
يعاني الكثير من الناس من الأرق الذي يؤدي إلى صعوبة والاستمرار في النوم حتى يحين وقت الاستيقاظ. تعرف على أفضل طرق علاج الأرق مجرب وناجح.
