keto
-
أكلات كيتوجينيك - وصفات كيتو
تحضير أرز الكيتو بالقرنبيط بكل سهولة
المكونات نصف ثمرة قرنبيط أو حسب عدد أفراد الاسرة.زيت زيتون.ملح أو فلفل أسمر أو حسب الرغبة من التوابل.ملعقة من الزبدة.بعض البصل المقطع. طريقة التحضير نقوم بتنظيف القرنبيط وتقطيعه.نقوم بضرب القرنبيط…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
لمتبعي رجيم الكيتو .. دليلك لأسبوع غذائي متكامل
رجيم الكيتو هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومرتفع الدهون؛ حيث تقوم بتقليل مقدار تناولك من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وتغييرها بالدهون، فتخفيض مقدار الكربوهيدرات التي…
-
الحميات الغذائية
فواكة يمكن تناولها فى حمية الكيتوجينيك
تكلمنا فى مقالات سابقة عن مميزات وفوائد الحمية الكيتونية او ريجيم الكيتوجينيك، وبما اننا أشرنا سابقاً إلى انه لا يمكن تناول السكر بكافة أنواعه بما فى ذلك الفواكة لأنها تحتوى…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
جدول الريجيم الكيتوني لأسبوع
نقدم لكم اليوم برنامج حمية الكيتو (الكيتوجينيك) لأسبوع كامل. البرنامج مقدم من KetoArabic مقالات هامة عن ريجيم الكيتوجينك ننصح بقراءة هذه المقالات فى حال لم يكن لديك معرفة سابقة بالحمية…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
ما هى حمية الكيتون أو الكيتوجينيك ؟
الكيتوجينيك أو حمية الكيتون تعرف بأنها نظام غذائي يتميز بنسب منخفضة من الكربوهيدرات (مثل حمية اتيكينز)، والفكرة في هذه الحمية هي الحصول على عدد أكبر من السعرات الحرارية من اللحوم…
-
الحميات الغذائية
كيتوجينيك دايت في 14 يومًا فقط نتائج سريعة
الكيتوجينيك دايت يعتبر الكيتوجينيك من أنظمة الريجيم الشائعة حول العالم فى الوقت الحالي، ويتبعه العديد من المشاهير والرياضيين لأنه يعتبر حمية غذائية صحية ويحافظ على معدل حرق دهون عالي جدا…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
البداية الصحيحة فى الكيتوجينك دايت
الكيتوجينك دايت نظام غذائي صحي وسريع لذلك من الضروري جدا مراعاة بعض الإرشادات عند بدايتك الدخول فى هذا النظام لتوفير الوقت وللإسراع فى الدخول لعملية الكيتوسيز ketosis state التى من…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
8 أشياء يجب تجنبها عند اتباع الريجيم الكيتوني
مما لا شك فيه انه يوجد العديد من الإرشادات التى تخبرك ماذا تأكل وماذا تشرب فى الريجيم الكيتوني. ولكن من الجيد أيضا معرفة ما لا يجب تناوله فى الحمية الكيتونية.…
-
أخبار السعودية
الرياض | دور الحمية الكيتونية في علاج الصرع
أقيمت ورشة الحمية الكيتونية المتخصصة فى الرياض نظمتها مدينة الملك سعود الطبية بالرياض تحت اشراف ادارة التغذية سلطت الضوء على أهمية التغذية العلاجية لمرضى الصرع، ودور هذه الحمية فى علاج…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
كيتوجينيك | المكملات الغذائية عند اتباع الكيتو دايت
من المعروف أنه عند اتباع نظام كيتو أو حمية معينة قد يفتقر جسمك إلى بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية. فى هذا المقال سنحاول سرد بعض المكملات الغذائية الضرورية التى قد…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
كيتوجينيك | 5 مكملات غذائية صديقة فى الحمية الكيتونية
ما هوا الكيتوجينيك دايت؟ موضوعنا اليوم فى موقع المقال عن الحمية الكيتونية او ما يعرف بـ ريجيم الكيتوجينيك حيث يعتبر من أهم وأقوى الحميات الغذائية المستخدمة فى انقاص الوزن وزيادة الصحة…
-
خضار
طريقة عمل البروكلي
وصفة طبخ البروكلي بطريقة سهلة وبسيطة وشهية جدًا، سيحبها كل العائلة. البروكلي من الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية.
-
الحميات الغذائية
الحمية الكيتونية .. أمل جديد لمرضى السرطان والصرع
تعرفنا في مقالات سابقة على الغذاء الكيتوني، وعرفنا أنه نظام غذائي تصل فيه كمية الدهون في الوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعين، وعندها تتكون الأجسام الكيتونية،…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
الحمية الكيتونية نظام غذائي علاجي
الغذاء الكيتوني هو نظام غذائي تصل فيه كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعات، وعندها تتكون الأجسام الكيتونية، والتى تقوم بدور فعال فى تغيير النشاط…
-
كيتوجينيك - الحمية الكيتونية
تعرف على الكيتوجينيك دايت (الحمية الكيتونية)
سنحاول فى موقع المقال تعريفكم على الحمية الكيتونية ( كيتوجينيك دايت) وطريقة اتباعها والاستمرار عليها وأهم المكملات الغذائية وكيفية تجنب الأعراض الجانبية فى الأسبوعين الأولين أو ما يسمى بالكيتو فلو…
